母乳的好處

‧母奶是最理想的嬰兒食品,所含的營養最適合寶寶的需要,尤其是初乳含抗體,可增加寶寶的扺抗力,吃母奶的寶貝比較不易感染呼吸道及消化道的疾病。
‧哺餵母乳最衛生、最方便也是最經濟。
‧寶寶感受到媽媽母愛的溫暖,增進母子親情,促進寶寶心理的健全發展。
‧授乳的媽媽可幫助產後的子宮收縮,促進媽媽產後身體的復原,減少乳癌的機會,延長產後無月經的期間,達到自然避孕的效果。 

何時可以開始哺餵

‧寶寶一出生就可以開始哺餵。
‧剖腹生產者可於產婦清醒後就可以開始(通常4－6小時)。

正確且舒適的哺餵姿勢是很重要的，因它決定

‧寶寶所獲得的奶量。
‧媽媽所產生的奶量。
‧寶寶每次哺餵的時間長短。
‧寶寶吸吮的情形及是否造成乳頭的疼痛。 

正確哺乳的姿勢及技巧

1.媽媽以最舒服的姿勢坐著或躺著哺乳時，可用枕頭或被子支撐自己或寶寶。
2.抱寶寶的重點:
讓寶寶靠近媽媽，臉面對媽媽的乳房，鼻子正對著乳頭。
寶寶的頭、脖子與身體成一直線，寶寶的肚子緊貼著媽媽的肚子如果是新生兒，媽媽應扥著寶寶的頭、肩膀及臀部。
3.媽媽可以用手扥住乳房輕輕碰觸寶寶的上唇，刺激寶寶的尋覓反射，等寶寶嘴張得很大，很快地抱寶貝靠近乳房【並非移動媽媽的身體】，讓寶寶同時含住乳暈與乳頭，而非只含住乳頭。

正確吸奶時的表現

‧寶寶整個身體是向著媽咪。
‧寶寶的臉貼著乳房。
‧寶寶的嘴張的很大。
‧寶寶的下唇往外翻。
‧寶寶的上方的乳暈較下唇下方的乳暈露出的多。
‧可看到寶寶慢慢的、深深的吸吮。
‧餵完後寶寶放鬆而飽足。
‧媽媽不覺得乳頭酸痛。
‧媽咪可能聽到吞嚥聲。 

中斷吸吮

將拇指和食指輕輕的壓迫寶寶的雙頰,使其嘴巴張開再將小拇指放入寶寶的口邊,使其嘴巴張開,輕輕移出乳頭避免乳頭受傷。 

是否得到的乳汁

‧約每2-3小時餵一次(8次/天),可聽到吞嚥的聲。
‧一天解尿6-8次(尿液清澈而非深黃)。
‧排便呈黃色軟便。
‧餵食後表現滿足、安祥且舒服入睡。
‧體重逐漸增加(頭三個月,每個月體重至少增加500公克)。

奶水的產生

奶水是經由賀爾蒙反射作用產生的，當寶寶吸吮乳房時催產素就產生作用讓奶水噴出，這個過程稱為噴乳反射【如圖】 

增加乳汁的方法

‧保持營養均衡，增加蛋白質及碳水化合物類食物的攝取。 
‧補充熱量：熱量不夠會影響產後乳汁的分泌，每日需增加500大卡的熱量，以利產乳。 
‧多補充水分：每天至少攝取2000cc水分，有助於產乳。 
‧輕鬆的心情。
‧熱敷及按摩。 
‧按照嬰兒的需求餵哺母乳。 
‧夜間持續密集餵哺。 
‧多餵、多擠、多刺激。 
‧足夠的休息。 
‧選擇發奶食物：媽媽也可以選擇嘗試發奶的食物，但因體質不同，對每種促進發奶食物會有不同的效果。民間廣為流傳的發奶食物：如花生燉豬腳、麻油雞湯、麻油炒牡蠣、各種魚湯等，都能增加奶水的分泌。許多媽媽在哺乳期間食用後，都表示發奶效果良好。

以手擠乳